一分钟经典减肥小技巧 让你这个冬天快速享瘦

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发布时间:2019-09-19

  冬天衣服穿得又多又厚,不管你有多胖,身上有多少多余的赘肉,都不容易被人发现。再加上冬天普遍食欲较好,天气冷了又不想外出,天天宅在家里,一个不溜神就导致体重倍增,让你无法阻挡。

  在这个冬季,如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法?只要你记住并按照以下这些小技巧实施减肥计划,等过完这个冬季,你也能依然拥有傲人的身材!

一分钟经典减肥小技巧 让你这个冬天快速享瘦

  一分钟经典减肥小技巧

  1、门框斜压收内侧赘肉

  方法:身体离门框约1步距离,手摸门框下压。

  时间:左右各3秒钟。

  效果:平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。

  2、刷杯子瘦手臂

  方法:手臂尽量抬高,做刷杯子的动作,换手再做10分钟。

  效果:收紧手臂,紧致乳房。

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